Hip Dips: Cosa Sono, Perché Si Vedono e Come Migliorarne l’Aspetto?

In questo articolo vediamo perché alcuni hip dips sono più evidenti di altri, quanto possono cambiare con il peso o l’allenamento e quali possibilità esistono per migliorarne l’aspetto. Approfondiamo inoltre la differenza tra hip dips e culotte de cheval e il ruolo di liposuzione, lipofilling e BBL quando si desidera modificare il contorno dei fianchi.

Cosa sono gli hip dips?

Con il termine “hip dips” si indica un avvallamento del profilo laterale dell’anca, che può essere più o meno visibile a seconda della conformazione individuale. Non si tratta di un difetto né di una condizione medica, ma di una caratteristica della forma del corpo.

Dal punto di vista estetico, la rientranza può creare un passaggio più marcato tra la parte superiore dell’anca e la coscia. Per alcune persone è appena percepibile, mentre per altre può risultare più evidente anche osservando il corpo di lato.

La presenza degli hip dips, quindi, non indica necessariamente un eccesso di grasso o una mancanza di attività fisica. La loro forma fa parte della conformazione individuale del corpo e può essere presente in persone con corporature e livelli di allenamento molto diversi.

Perché alcuni hip dips sono più evidenti di altri?

Gli hip dips possono essere più evidenti quando la struttura del bacino e del femore crea una maggiore rientranza nella parte laterale dell’anca. 

Tra gli elementi che possono influenzarne la visibilità rientrano:

• la forma e la larghezza del bacino;
• la struttura della parte superiore del femore;
• la distribuzione del grasso nella zona dei fianchi;
• lo sviluppo dei muscoli dei glutei e dell’area laterale dell’anca;
• la genetica e la conformazione corporea individuale.

Questo spiega perché non esiste un unico aspetto degli hip dips e perché possono essere presenti in persone con corporature molto diverse.

Gli hip dips cambiano con il peso?

Sì, il peso può modificare quanto gli hip dips sono visibili, ma non cambia la struttura anatomica che determina la loro forma. Quando aumenta o diminuisce la quantità di grasso corporeo, il volume dei tessuti che ricoprono l’area può cambiare. Di conseguenza, la rientranza può apparire più morbida oppure più evidente.

La perdita di peso, però, non modifica la forma del bacino o del femore. Per questo dimagrire non significa necessariamente eliminare gli hip dips. In alcune persone la riduzione del grasso può persino rendere più evidente il profilo anatomico della zona. Anche per questo motivo, gli hip dips non possono essere considerati semplicemente un accumulo di grasso da eliminare.

Gli esercizi possono rendere gli hip dips meno visibili?

Gli esercizi possono migliorare il tono e lo sviluppo dei muscoli intorno ai fianchi e ai glutei, ma non possono modificare la struttura ossea che crea gli hip dips.

Il rafforzamento dei glutei e della muscolatura laterale dell’anca può contribuire a rendere il contorno più pieno e definito. Tra gli esercizi comunemente utilizzati rientrano hip thrust, glute bridge, squat, affondi laterali ed esercizi per i muscoli abduttori.

Il risultato, però, dipende dalla conformazione di partenza. L’allenamento può modificare i tessuti muscolari, ma non può cancellare una rientranza determinata principalmente dall’anatomia del bacino e del femore.

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Hip dips e culotte de cheval: qual è la differenza?

Hip dips e culotte de cheval non sono la stessa cosa. Gli hip dips sono una rientranza del profilo laterale dell’anca, mentre la culotte de cheval è un accumulo di grasso localizzato nella parte esterna della coscia e nella zona laterale del fianco. La differenza è importante anche quando si valuta un trattamento.

Nel caso degli hip dips, il problema estetico può essere legato soprattutto alla mancanza di volume nella rientranza. Nella culotte de cheval, invece, il problema principale è un eccesso di volume adiposo che crea una sporgenza.

Per questo motivo, una procedura pensata per ridurre il grasso non ha necessariamente lo stesso obiettivo di una procedura utilizzata per aggiungere volume alla zona degli hip dips.

Esistono soluzioni non chirurgiche per gli hip dips?

Sì, in alcuni casi è possibile valutare trattamenti non chirurgici per rendere meno evidente la rientranza. Alcuni trattamenti possono aggiungere temporaneamente volume alla zona, mentre altri possono stimolare la produzione di collagene e migliorare il contorno. La possibilità di utilizzarli dipende dall’entità della rientranza e dal risultato che si desidera ottenere.

Queste soluzioni possono essere prese in considerazione soprattutto quando si cerca un miglioramento limitato del profilo. Non modificano però la struttura del bacino o del femore, che rimane alla base della forma degli hip dips.

Quali trattamenti possono migliorare gli hip dips?

Gli hip dips possono essere migliorati attraverso approcci diversi, a seconda che l’obiettivo sia ridurre il volume nelle aree circostanti, aggiungere volume nella rientranza o rimodellare più zone della silhouette.

Tra le possibilità da valutare rientrano:

• Liposuzione. Può essere utile quando intorno agli hip dips è presente un eccesso di tessuto adiposo che rende meno uniforme il profilo tra vita, fianchi e cosce. In questo caso, la riduzione selettiva del volume nelle aree circostanti può contribuire a rendere più armonioso il contorno. La liposuzione, però, non riempie direttamente la rientranza.
• Lipofilling. Quando l’obiettivo è aggiungere volume nella zona degli hip dips, può essere valutato il trasferimento di grasso autologo. Il tessuto adiposo viene prelevato da un’altra area del corpo mediante liposuzione, preparato e successivamente trasferito nella zona da rimodellare. L’obiettivo è attenuare la profondità della rientranza e creare un passaggio più continuo tra fianco, anca e gluteo.
• BBL. Il Brazilian Butt Lift può essere preso in considerazione quando, oltre a migliorare gli hip dips, si desidera intervenire anche sulla forma e sul volume dei glutei. L’approccio combina generalmente liposuzione e trasferimento di grasso, permettendo di lavorare su più aree della parte inferiore del corpo. In presenza di hip dips, il grasso può essere utilizzato anche per migliorare il profilo laterale dell’anca, quando indicato.

La scelta tra queste possibilità dipende quindi dal tipo di modifica che si desidera ottenere e dalle caratteristiche della zona da trattare. Non tutti gli hip dips richiedono lo stesso approccio e, in alcuni casi, può essere valutata anche una combinazione di tecniche.

Cosa valutare durante la consulenza per gli hip dips?

Durante la consulenza, è importante valutare la forma degli hip dips e capire quale tipo di cambiamento si desidera ottenere prima di scegliere un eventuale trattamento.

Il chirurgo può valutare in particolare:

• la forma e la profondità degli hip dips, per capire quanto è marcata la rientranza;
• la distribuzione del tessuto adiposo, soprattutto nelle aree che circondano i fianchi e la parte superiore delle cosce;
• la quantità di grasso disponibile, quando si prende in considerazione un eventuale trasferimento di tessuto adiposo;
• la qualità e l’elasticità della pelle, che possono influenzare il modo in cui i tessuti rispondono al rimodellamento;
• le proporzioni tra vita, fianchi, cosce e glutei, per valutare il contorno del corpo nel suo insieme;
• il risultato che la persona desidera ottenere, distinguendo tra una correzione discreta della rientranza e un rimodellamento più evidente della silhouette.

È importante anche capire se l’obiettivo è ridurre un volume presente intorno agli hip dips, aggiungerne nella zona della rientranza oppure modificare più aree contemporaneamente. Questo aiuta a orientare la scelta verso l’approccio più adatto.

Il risultato del trattamento degli hip dips può cambiare nel tempo?

Sì, il risultato può modificarsi nel tempo in base al tipo di trattamento e ai cambiamenti del corpo.

Nel caso del trasferimento di grasso, una parte del tessuto adiposo trasferito può riassorbirsi durante il processo di guarigione, mentre il volume che si stabilizza contribuisce al risultato successivo. Anche variazioni importanti di peso, invecchiamento e normali cambiamenti della composizione corporea possono influenzare nel tempo il profilo dei fianchi e dei glutei.

Per questo, il risultato dovrebbe essere valutato dopo che i tessuti hanno avuto il tempo di assestarsi e non nelle fasi immediatamente successive al trattamento.

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